Bygg en kropp
som tåler mer.
Strukturerte opptreningsprogrammer — utviklet for å hjelpe deg tilbake til trening og aktivitet med mer styrke, trygghet og kontroll.
Målrettet rehab
Velg program
Bla gjennom programbiblioteket og velg det som passer din plage, ditt nivå og dine mål — du trenger ingen konsultasjon for å komme i gang.
Tren etter planen
Følg et strukturert opptreningsprogram med tydelig progresjon og øvelser som fungerer i praksis — i ditt eget tempo.
Bygg deg sterkere
Juster belastning etter hvert som du blir sterkere, og kom tilbake til hverdag og trening med mer trygghet og kontroll.
Er du usikker på hvilket program — ta kontakt
Gabriella Leifsson
Jeg heter Gabriella og er osteopat og personlig trener med over 10 års erfaring innen styrketrening, opptrening og rehabilitering.
Jeg hjelper mennesker med blant annet hofte-, lyske- og skuldersmerter å bygge en sterkere og mer robust kropp.
Programmene er utviklet for deg som ønsker mer enn midlertidig symptomlindring. Målet er økt kapasitet, bedre funksjon og større trygghet i aktivitet og trening.
Her får du strukturert opptrening med tydelig progresjon, smart belastningsstyring og øvelser som er enkle å følge i praksis.
Hver plan bygger på prinsipper jeg bruker daglig i arbeidet med pasienter og aktive mennesker som ønsker å bevege seg bedre, prestere bedre og tåle mer.